Вы находитесь здесь:

Главная Диета Худеем правильно Здоровое питание
Здоровое питание
Диета - Худеем правильно
1247513445_ideal_ves

Диета. В жизни почти каждой женщины, было это время, когда приходилось соблюдать её или хотелось пойти на этот шаг. Итак, что же это такое, диета? С одной стороны это прописанная врачом система питания, которую необходимо соблюдать ради здоровья. С другой, это распространенная практика ограничения в еде  на определенный срок  во имя красоты тела. Ради чего женщина садится на диету?

Что бы соответствовать стандарту, что бы нравиться мужчинам, что бы создать (или сохранить семью)…А откуда взялся этот стандарт? Кто заставляет нас худеть? Производители одежды, фармацевтические компании, модные журналы зарабатывают миллионы на нашем здоровье. Все они связаны между собой целью выманить из народа как можно больше денег. И что самое смешное, эти эталоны красоты навязывают люди, как правило, имеющие нетрадиционную ориентацию. Конечно, человек сам себе хозяин и волен поступать, как ему вздумается. Но трагично, что сильнее всего это влияет на подрастающее поколение. Модели умирают прямо на подиумах, а подростки, всегда недовольные своим телом, изнуряют организм диетами, зарабатывая различные болячки. Сайты приверженцев анарексии процветают. У меня маленькая дочь и меня волнует, что её то же может коснуться эта зараза. Родителям с детства необходимо прививать культуру питания, здорового питания. Ведь поедание фастфуда, полуфабрикатов, сладкого и чрезмерно жирного, переедание, приводят не просто к лишнему весу, но и к серьезным заболеваниям.  Серьезно задуматься над этим вопросом, меня заставило недавнее сообщение о смерти актрисы Анны Самохиной от рака желудка. И одной из главных причин её болезни (как, впрочем, и всей онкологии) врачи считают бесконечные и изнуряющие диеты. Страшно? Мне очень, так как имею значительный стаж борьбы с лишним весом. Главное что я поняла, проблему не решить блиц-диетой. Нужно на всю жизнь, но ни как ни на один месяц, выбрать себе здоровую систему питания и придерживаться её. Важно сделать это с врачом и не заниматься самолечением. Очень помогает ведение пищевого дневника, куда нужно записывать ВСЕ что попадает в рот. Нужно завести себе комплект посуды, желательно темного цвета и маленького размера. Наполнить тарелку всем, что ты хочешь съесть в данный момент. И никаких добавок. Ешь медленно. Употребляй как можно больше жидкости, не путай жажду с голодом (голод это какие то ощущения в животе, а не в голове!!!).  Многие едят в момент стресса, заедают проблемы. Это плохо. Когда одиночество, тоска, тревога, скука, пмс тянут к холодильнику, надо стараться побороть эти порывы и, пойти, например, погулять или принять душ. Ведь человека отличает от животного право выбора.

Это просто мысли вслух. Если вас волнует эта проблема и есть что сказать- пишите в форуме. Обсудим.

Автор: Четверикова Татьяна(Таньчик)

< Предыдущая   Следующая >
 

Научно доказанная польза

675
  • Укрепляя иммунитет, продукты, обогащенные пробиотическим штаммом Lactobacillus casei Imunitass, снижают частоту и тяжесть респираторных и острых кишечных инфекций.
  • Содержащиеся в кисломолочных продуктах живые бифидобактерии ActiRegularis способны решать конкретные проблемы. При их ежедневном употреблении удается легко отрегулировать пищеварение, особенно людям, склонным к запорам.
  • Кисломолочные продукты - залог молодости и красоты!

 
MeganFox

Женская красота

Женская красота - это ежедневный труд.  Каждая женщина хочет быть особенной для всех или для кого -то единственного. Как определить степень красоты, ведь это неопределенное и субъективное понятие, которое зависит в большей степени от восприятия. Каждую женщину два мужчины видят совершенно по-разному: один — ничем не примечательной единицей женского рода, второй — богиней и идеалом. Так все-таки — как выглядит красивая девушка с точки зрения мужчины? Всем известно, в человеке все должно быть прекрасно. Внешность производит первое впечатление, не говоря о душе.  Мы сложили все мнения мужчин и выяснили, что им нравится в женщинах: ухоженная внешность; пропорциональное лицо и выразительные глаза; пропорциональная фигура; со вкусом подобранная одежда; умение себя держать; красивая осанка.

 
_01_kurtki-moda
Тенденции моды 2010!

Ежегодно и каждый сезон стильные и модные дизайнеры показывают новые коллекции, новые тенденции. Интересно какие тенденции они представят в 2010 году? Какая одежда будет актуальна? Что купить, чтобы обновить свой гардероб? Все модницы думают над этими вопросами еще в начале нового года. Попробуем ответить. Какие цвета будут актуальны? В этом году дизайнеры решили нас избавить от мрачных, серых тонов. В моде до неприличия яркие цвета. Тенденция года разобьёт ваш гардероб на яркие,  жизнерадостные цвета и доставит удовольствие не только вам, но и окружающим. Любительницы ярких цветов наконец то смогут смело их использовать. Также в ходу будут яркие, переливающиеся аксессуары. На данный момент это модно. Даже  зимой не отказывайте себе в удовольствии сиять, выделитесь ярким,  сочным цветом!

 
kiss

Как разогреть чувства мужа?

Вы стали часто задаваться этим вопросом? Самое главное - разнообразить вашу интимную жизнь. Это не сложно, тем более, если вы творческая личность. Переоденьтесь в более  откровенное платье, подберите более интимное нижнее бельё, - ваша задача соблазнить мужа! Эксперементируйте в области ваших с мужем сексуальных отношений. Мужчинам нужно разнообразие время от вемени и вы должны дать ему это разнообразие. Это должно быть что то совсем новое, можете что-то вычитать из книг или может вы уже знали, но боялись воплотить это в жизнь, добавьте всё это в вашу сексуальную жизнь! При удобном случае, поинтересуйтесь, что ему интересно, о чём он, может быть, мечтает. Конечно это будет сложно. В основном все причины - это ваши комплексы, откиньте их на задний план и наслаждайтесь друг другом.