Женский портал - Dameks.ru. Любовь, отношения, психология, материнство, домашний очаг, кулинария, мода, красота, здоровье. Женский форум обо всем.

Мозгу также нужны упражнения, как и мышцам всего тела. Если постоянно использовать свой мозг, то вы сможете намого лучше и мудрее мыслить и вам будет проще концентрироваться. Если вы вообще не развиваете мозг, то в дальнейшем все его способности ослабнут и вам будет сложно учиться и запоминать.

Есть пять  способов, для развития мозга.

1. Старайтесь меньше смотреть телевизор.

Возможно для вас это будет трудно, ведь все любят смотреть телевизор. Казалось бы, почему нет? Вся проблема в том, что во время просмотра телевизора, мозг не функционирует и в тоже время он не отдыхает. Получается как будто вы тратите энергию мышц, а пользы никакой нет.

Как вы себя чувствуете после пары часов просмотра телевизора? Глаза устают на столько, что у вас уже нет сил читать.

Если вы захотели отдохнуть не включайте телевизор, лучше возьмите книгу. Если сильно устали  - включите магнитофон. Когда вы не одна -- не включайте ТВ, а просто поговорите. Все это намного больше позволит вам отдохнуть и расслабиться, в отличие от просмотра телевизора.

2. Занимайтесь физическими упражнениями.

Человек может знать гараздо больше, конечно если он будет развиваться, а не смотреть ТВ, а свободное время проводить с умом, читая книги. Занятие спортом  тоже полезно, так как доказанно, что после физических усилий, голова становится ясной и появляется волна энергии. Вам станет проще сконцентрироваться.

3. Нужно читать стимулирующие книги.

Большинство людей любят читать романы, но к сожалению, они не стимулируют энергию.  Если вам нужно улучшить способность мыслить или писать, тогда надо читать книги, над которыми можно сосредоточиться. Чтение классики  может изменить ваш  взгляд на мир, и вы сможете научиться красиво говорить. Не  бойтесь толстых книг и больших абзацов. Попытайтесь понять стиль автора.

Читая умные книги, вы поймёте, что простые романы уже не для вас. Узнавать что-то новое вам будет интересно, чем просто перелистывать книгу.

4. Кто рано  встаёт, счастье, здоровье, и ум обретёт.

Самое плохое, что может сказаться на мышлении, это недостаток сна. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно ложиться рано и спать не менее восьми часов в сутки. Если вы встали рано и легли поздно, то, скорее всего, вы будете рассеяны целый день.

5. Выберайте время, для того, чтобы думать.

Часто бывает так, что наша жизнь становиться суматохой. Нам трудно сконцентрироваться, так как в голову лезут постоянно всякие разные мысли. Чтобы этого избежать, постарайтесь выбрать время, для того. чтобы можно было уединиться и спокойно подумать. Тогда вы сможете уложить все мысли по полкам и ничего вас больше беспокоить не будет.

Не обязательно сидеть в этот момент на полу в позе лотоса. Вы можете заниматься в этот момент чем угодно, главное  уединение. Можно просто  погулять. Попробуйте сделать так, и вы поймете , что для вас  на самом деле лучше.

Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете улучшение.