Вы находитесь здесь:

Главная Интересные статьи Исполни на бис
Исполни на бис
Dameks.ru - Советы
6417_2391
Выступление перед аудиторией вызывает у вас панику? Как её преодолеть?
В течении всей жизни нам приходиться выступать перед публикой. Иногда приходиться говорить тосты на свадьбе, поздравительные слова с днём рождения, или выступать с докладом. И каждый раз при этом дрожит голос и в голове мысь "когда же это наконецто кончиться"?
Детально изучая.
Боязнь выступлений перед публикой - это довольно распространённый страх, который приследует людей во сне и на яву. И как же с ним бороться? Главное понять чего именно ты боишься. Просто представьте своё выступление и при этом обратите внимание на детали. Что именно тебя пугает: вы боитесь допустить ошибку у всез на виду? Или вас пугают чужие взгляды? Теперь подумай как превратить эту картину в позитив. Если ты боишься, что над тобой могут посмеяться, подумай что ты тоже хохочешь со всеми, а затем продолжи спич. Посторайся понять на самом дели все эти вещи так старшны. Мысленно нарисуй нежелательное развитие ситуации: кто, что может подумать, кто что может сказать или сделать. И ты поймёшь что никаких серьёзных последствий тебя не ожидает.
Разные сценарии.
Давай рассмотрим несколько подобных ситуаций. Учёба. Ответы у доски или выступление на семинаре. Всё это неприятно не из-за того , что ты становишся в центре внимания. Стресс заключается в том, что слова сказанные тобой подвергаются оценки.  Теперь смени ракурс: когда ты училась читать и писать, а теперь ты будешь учиться отвечать на публике. Не надо делать трагедий из ошибок. Работа. О том что вам необходимо выступить перд коллекгами обычно предупреждают заранее. Составь план выступления, удили внимание наглядным материалом. Тогда окружающим будет намного проще воспринять информацию. Не надо зазубривать текст или читать его с листка. Живая речь, даже если вы иногда сбиваетесь, звучит гараздо привлекательнее. Отдых. Выступления перд друзьями имет как плюсы так и свои минусы. Конечно ваши друзья вас знают и у них дружественный настрой. Идеи произнести речь на праздниках часто возникает неожиданно. Иногда это происходит по требованию друзей и у вас уже не будет времени на подготовку. Слушай, что гости желают имениннику и за это время ты сама успеешь придумать своё поздравления.
< Предыдущая   Следующая >
 

Хорошее настроение

1197239439_o Отличное настроение можно и нужно создавать и поддерживать. Начинай сразу с пробуждения, улыбайся новому дню, даже если очень хочется спать. Растяни губы в улыбке - это работает! Подумай о приятных делах, намеченных на день,
визуализируй благоприятный исход каждой ситуации. С восхищением взгляни на себя в зеркало - и в перед, покорять новые вершины!

 
MeganFox

Женская красота

Женская красота - это ежедневный труд.  Каждая женщина хочет быть особенной для всех или для кого -то единственного. Как определить степень красоты, ведь это неопределенное и субъективное понятие, которое зависит в большей степени от восприятия. Каждую женщину два мужчины видят совершенно по-разному: один — ничем не примечательной единицей женского рода, второй — богиней и идеалом. Так все-таки — как выглядит красивая девушка с точки зрения мужчины? Всем известно, в человеке все должно быть прекрасно. Внешность производит первое впечатление, не говоря о душе.  Мы сложили все мнения мужчин и выяснили, что им нравится в женщинах: ухоженная внешность; пропорциональное лицо и выразительные глаза; пропорциональная фигура; со вкусом подобранная одежда; умение себя держать; красивая осанка.

 
_01_kurtki-moda
Тенденции моды 2010!

Ежегодно и каждый сезон стильные и модные дизайнеры показывают новые коллекции, новые тенденции. Интересно какие тенденции они представят в 2010 году? Какая одежда будет актуальна? Что купить, чтобы обновить свой гардероб? Все модницы думают над этими вопросами еще в начале нового года. Попробуем ответить. Какие цвета будут актуальны? В этом году дизайнеры решили нас избавить от мрачных, серых тонов. В моде до неприличия яркие цвета. Тенденция года разобьёт ваш гардероб на яркие,  жизнерадостные цвета и доставит удовольствие не только вам, но и окружающим. Любительницы ярких цветов наконец то смогут смело их использовать. Также в ходу будут яркие, переливающиеся аксессуары. На данный момент это модно. Даже  зимой не отказывайте себе в удовольствии сиять, выделитесь ярким,  сочным цветом!

 
kiss

Как разогреть чувства мужа?

Вы стали часто задаваться этим вопросом? Самое главное - разнообразить вашу интимную жизнь. Это не сложно, тем более, если вы творческая личность. Переоденьтесь в более  откровенное платье, подберите более интимное нижнее бельё, - ваша задача соблазнить мужа! Эксперементируйте в области ваших с мужем сексуальных отношений. Мужчинам нужно разнообразие время от вемени и вы должны дать ему это разнообразие. Это должно быть что то совсем новое, можете что-то вычитать из книг или может вы уже знали, но боялись воплотить это в жизнь, добавьте всё это в вашу сексуальную жизнь! При удобном случае, поинтересуйтесь, что ему интересно, о чём он, может быть, мечтает. Конечно это будет сложно. В основном все причины - это ваши комплексы, откиньте их на задний план и наслаждайтесь друг другом.