Питание для Здоровых Волос
Текст: Ольга Ким Фото: TS/ Пышные, густые, красивые локоны — какая же девушка не мечтает о них? В рекламе всевозможных шампуней и средств по уходу мы часто слышим фразу: «питание для ваших волос». Косметический уход, безусловно, очень важен, но настоящая польза содержится отнюдь не в баночках с шампунем или бальзамом, а прежде всего — в вашей тарелке. Правильное питание для…
Правильное Питание при Диабете 2 Типа
В чем суть Каждый диабетик знает, что ему нельзя: сахар, выпечку, макароны, картошку, большинство круп, хлеб и прочую пищу, богатую углеводами. Однако мало кто хорошо представляет себе, что ему можно. А можно при диабете огромное количество вкусной еды. Диета при диабете настолько разнообразна и полноценна, что подходит и здоровому человеку. «Просто здоровые еще могут издеваться…
Читать далее
Правильное Питание при Целлюлите
Что такое целлюлит и можно ли с ним бороться? О причинах возникновения «апельсиновой корки» спорят с 70-х годов прошлого века. Научное название целлюлита – «липодистрофия» – нарушение обмена липидов (жиров) вследствие нарушения циркуляции крови и лимфы. Откуда напасть Прямыми или косвенными причинами заболевания являются: - гормональный дисбаланс (сбои в работе яичников, заболевания…
Читать далее
Суточная Норма Калорий Калькулятор
В повседневной жизни наше каждое движение приводит к сгоранию определенного числа калорий. Энергия расходуется даже, когда мы поем посуду, убираем квартиру и гуляем по парку. Каждый день организму необходимо получать конкретное количество килокалорий. Эта энергия нужна для правильного функционирования всех систем организма. Употребление недостаточного их количества может привести…
Читать далее
Расчет Потребности в Калориях
Калория - единица энергии, помогающая организму функционировать, а именно справляться с ежедневными заданиями жизнедеятельности. Потребности в количестве ежедневно потребляемых калорий у всех разные, они зависят от: веса, пола, мышечной массы тела и уровня физической активности. Если вы узнаете, как рассчитать общую ежедневную потребность в калориях, то сможете составить план…
Читать далее
Сколько Нужно Калорий для Похудения
Понедельник, 13 Марта 2017 г. 17:08 + в цитатник Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории: Как сжечь калории 1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости…
Читать далее
Дневной Рацион Питания
Комитет Государственной думы по охране здоровья разработал примерные дневные рационы питания для разных возрастных групп. Примерный рацион питания учитывает утвержденные государством нормы питания и позволяет рассчитать объем продуктовой потребительской корзины. Оптимальное питание должно быть: полезным, вкусным, сбалансированным и доступным . Рационы питания очень подробные…
Читать далее