16Май 2021
Меню для Набора Мышечной Массы

Меню для Набора Мышечной Массы

Самое главное - это процифит калорий. Воспользуйтесь отличным калькулятором bodyExpert, чтобы вычислить, сколько калорий вам нужно. Но я бы начинал от 35-40 ккал на кг тела. Основу вашего питания должны составлять качественные продукты, богатые белком. Не перебарщивайте с углеводами, даже со сложными. Питайтесь лучше всего по схеме - утро-углеводы, день - углеводы+белки, вечер…

Читать далее
26Апр 2021
Диетическое Меню на Каждый День

Диетическое Меню на Каждый День

В пище должно быть 6 элементов: 1. Натрий. 2. Калий. 3. Кальций. 4. Магний. 5. Фосфор. 6. Железо. Все они содержатся в натуральных продуктах. Калий связывает цезий. Калия много в продуктах: картофель; яйцо; говядина; фасоль; пшено; гречка; пшеница. Кальций связывает стронций. Он лучше усваивается в присутствии…
купить интим товары тут.

Читать далее
6Апр 2021
Калории Подсчет

Калории Подсчет

Профессор Бирмингемского университета Дэвид Хакинс считает, что использование шкалы калории не несет никакой пользы при расчете расходуемой организмом энергии при составлении планов диет и физической нагрузки. Представление энергии, содержащейся в пище, как тепла, выделяемого при сжигании, вводит в…
Входные двери белорусские двери

Читать далее
17Мар 2021
Рацион Питания Школьника

Рацион Питания Школьника

Когда ребенок начинает ходить в школу, требования к его питанию меняются, ведь у школьников довольно большие психологические и умственные нагрузки. К тому же, многие дети посещают спортивные секции. При этом организм продолжает активно расти, поэтому вопросам питания ребенка школьного возраста всегда…
двери из массива дуба купить по цене

Читать далее
25Фев 2021
Калорий в День

Калорий в День

Некоторое время назад большие споры вызвал пост про и про . Давайте продолжим примерно эту тему Состав крестьянской пищи определялся натуральным характером его хозяйства, покупные яства были редкостью. Она отличалась простотой, ещё её называли грубой, так как требовала минимум времени на приготовление. Огромный объём работы по хозяйству не оставлял стряпухе времени на готовку…

Читать далее
5Фев 2021
Правильное Питание для Мужчины

Правильное Питание для Мужчины

НАБЕРИ МАССУ! Пищевая ценность (на порцию): 752 ккал, 74 г белков, 15 г жиров (из них 3 г насыщенных), 76 г углеводов. ФИЗКУЛЬТ-ЦЫПЛЕНОК Секрет этого блюда — в кедровых орешках и кукурузных хлопьях. Первые — одни из чемпионов среди растительной еды по содержанию белков и полезных жиров. Вторые — используемые вместо обычных панировочных сухарей — подкупают большей питательностью…

Читать далее
16Янв 2021
Индивидуальный Рацион Питания

Индивидуальный Рацион Питания

Армейский сухой паек или индивидуальный рацион питания (ИРП) - набор консервированных и концентрированных продуктов, который предназначен для обеспечения питанием в условиях, когда нет возможности приготовить горячую пищу.Сухой паёк рассчитан на питание одного человека в течение суток. Срок годности составляет 1 год и 10 месяцев. Состав: галеты, «Рассольник», «Плов куриный…

Читать далее