Расчет Потребности в Калориях
Калория - единица энергии, помогающая организму функционировать, а именно справляться с ежедневными заданиями жизнедеятельности. Потребности в количестве ежедневно потребляемых калорий у всех разные, они зависят от: веса, пола, мышечной массы тела и уровня физической активности. Если вы узнаете, как рассчитать общую ежедневную потребность в калориях, то сможете составить план…
Сколько Нужно Калорий для Похудения
Понедельник, 13 Марта 2017 г. 17:08 + в цитатник Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории: Как сжечь калории 1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости…
Читать далее
Дневной Рацион Питания
Комитет Государственной думы по охране здоровья разработал примерные дневные рационы питания для разных возрастных групп. Примерный рацион питания учитывает утвержденные государством нормы питания и позволяет рассчитать объем продуктовой потребительской корзины. Оптимальное питание должно быть: полезным, вкусным, сбалансированным и доступным . Рационы питания очень подробные…
Читать далее
Сушка Тела Рацион Питания
Сушка и для девушек, и для мужчин заключается в одном: максимальное избавление от жировой прослойки. Как это сделать быстрее? Давайте разберемся! Запомните, сушка – это завершающая стадия похудения, и довольно таки изнурительная и сложная. Если у вас еще 5-10 кг лишнего веса, заниматься сушкой просто бессмысленно. Сначала похудейте обычным образом. Сушка тела подразумевает…
Читать далее
Рацион Питания при Кормлении Грудью
Текст: Евгения Багма Фото: TS/ Любая мать грудного ребенка не понаслышке знает, что период кормления грудью подразумевает определенное питание и строгую диету. Так, большую часть рациона кормящей мамы зачастую составляют гречка и отварное мясо. Но есть ли на самом деле необходимость в таких строгих ограничениях? О том, как питаться кормящей маме, в первую очередь может «подсказать»…
Читать далее
Правильное Меню на Неделю
Недавно московские родители снова жаловались на изменившуюся систему питания в детсадах. Мол, меню поменяли, дети голодные А им в ответ диетологи - мы же стараемся для вас: блюда можно заказывать на выбор, учите детей правильно питаться! Сошлись на том, что многие мамы не знают, не умеют или не успевают правильно кормить детей дома. И ребята просто не привыкли к здоровой еде…
Читать далее
Здоровое Питания
Последняя группа в этом году и курс уходит на зимние каникулы! Курс Здоровое питание Предварительная запись (по четвергам, с 19.00) 6, 13, 20, 27 апреля. Майская группа (4, 11, 18, 25 мая) Время: с 19.00 до 22.00. Длительность: 4 семинара по 3 часа. Если вы пропускаете занятие, то можно отработать его с другой группой. Место: Лаборатория ресурсов здоровья ул. Немига, д.40…
Читать далее