Диетология Правильное Питание

Еде все возрасты покорны! Разумное отношении к еде проявляется в выборочности продуктов питания в зависимости от возраста человека. В молодости можно есть почти все, если это не вредит организму. Метаболические процессы настолько стремительны, что организм успевает использовать все излишки энергии на свои нужды без работы на запас. Когда вам больше тридцати, или уже за сорок – думайте о каждом кусочке пищи, который кладете в рот. Задайте себе вопрос: для чего я это делаю? Если ответа нет, не ешьте это. Управляйте собой, делайте себя сами, не позволяйте привычкам неправильного питания ломать себя. Через несколько лет это обернется страданием и болезнями. Не ешьте соль и сахар, употребляйте больше продуктов содержащих калий и кальций, пейте много чистой воды, соблюдайте умеренность, занимайтесь спортом. Жиры